Depois que já tínhamos marcado e pagado todas as passagens, percebemos que para o oeste o efeito do jetlag era menor do que para o Leste... porém, não animamos de inverter toda nossa rota àquela altura da programação!
Fica a dica!
Pois em vários momentos nos pegamos muito cansados! No Japão então... nem se fala! .
Pois em vários momentos nos pegamos muito cansados! No Japão então... nem se fala! .
Ficamos, em média, de 3 a 4 dias inteiros em cada lugar!
Nem pensem em ficar menos que isso, pois o organismo precisa de, no mínimo, 2 dias para se achar. No Hawaii ficamos 5 dias e foi perfeito!
Exercícios melhoram muito a disposição nos dias de cansaço.
Uma caminhada de manhã ( vc aproveita e já conhece um parque da cidade) ou ir pra academia do hotel 30 minutinhos que for, já ajuda bastante... e vc não perde a forma só porque entrou de férias! 😉 hahaha |
| Nascer do sol em Florença, na Itália... |
Olá! Sou da Azul FLN. Tô lendo tudo!! Haha me diz uma coisa, nesse caso do JetLag, seria melhor ter ido ao contrário? Mas pq?
ResponderExcluirOlá Anderson!
ResponderExcluirSeja bem-vindo ao nosso blog! :)
De acordo com estudos realizados, nosso ritmo circadiano natural gira em torno de 24,5 horas – pouco mais de um dia. Este tempo extra facilita a viagem em direções que alongam a duração de um dia – em direção ao oeste – do que direções que encurtam o dia – leste.